Mes conseils contre la chaleur

Mes Édith et mes Andy, je vous donne mes conseils contre la chaleur.

Je change mon article car ce matin je pars à Disneyland et je vais pouvoir faire mes photos makeup là-bas. Plus facile pour moi car c’est au sujet de la princesse Blanche-Neige. Comme vous le sentez depuis une semaine, la chaleur est présente. Certes cette semaine, les températures descendent mais la semaine prochaine ce ne sera pas le cas. Vous allez donc souffrir encore de la chaleur – moi aussi 🙁

Pour cet article, je ne suis pas médecin. Je vous donne juste quelques petits conseils que moi j’exécute chaque jour de pic de chaleur. Je vous partage, également, des petites astuces pour votre ami à 4 pattes que ce soit un chien ou un chat (lapin, cochon d’inde…vous pouvez également le faire).

  1. Bien s’hydrater : toutes les heures, je bois au moins 1 verre d’eau. Cela me permet de bien m’hydrater ou plutôt de ne pas oublier de boire. Je suis un vrai dromadaire, c’est un super défaut. Mon corps me le fait savoir avec mon rein droit (grosse douleur aiguë). Ne buvez pas de bières, ni d’alcool mais de l’eau ou une bonne limonade le soir bien fraîche. N’en abusez pas 😀
  2. Fermer les volets ou les rideaux : si vous partez au travail, cela ne sert à rien de laisser vos volets grand ouvert car la chaleur passera et vous risquez d’entrer dans un four à votre retour. Si vous êtes en hauteur, vous pouvez laisser la fenêtre ouverte en baissant le volet en laissant passer un peu d’air afin que votre pièce reste fraîche.
  3. Prendre des poches de refroidissement : si vous n’avez pas la clim que ce soit chez vous ou au travail, prenez des poches de refroidissement que vous trouverez chez Décathlon ou Action ou autre. Ces poches sont vendues pour les picnics. Elles se mettent au congélateur pendant 12 heures minimum. Je vais vous dire : ça fait du bien à la nuque et aux pieds.
  4. Bassine froide avant d’aller vous coucher : si vous avez trop chaud avant le coucher, mettez vos pieds dans de l’eau fraîche soit en vous rinçant vos pieds dans votre douche soit en mettant de l’eau froide dans une bassine. La circulation du sang se refait et ça refroidit votre corps.
  5. Manger léger mais manger : pour le moment, j’ai beaucoup de mal à m’alimenter normalement sans douleurs. Mais vous, manger léger. Si vous ne pouvez pas avaler des aliments chauds, privilégiez des salades, des soupes froides, des fruits… Le soir, ne manger pas d’aliments gras ou en sauce car ils alourdissent vos intestins et vous plomberont. Certes, il faut dormir mais correctement 😀
  6. Attacher vos cheveux longs ou passer chez le coiffeur : depuis que j’ai fait cette nouvelle coupe, la chaleur sur mon visage a bien diminué. Si vous avez les cheveux longs, créer une tresse comme dans Raiponce et attachez-les en dégageant la nuque. C’est bien les cheveux longs, mais courts c’est pratique 😀
  7. Crème solaire : surtout protégez-vous ! Même si vous avez une peau foncée , vous pouvez avoir des coups de soleil. J’ai une peau très blanche et fragile. Le contact avec le soleil est très difficile pour moi. Le soleil me fait gratter, rend ma peau sèche et des plaques arrivent en petite quantité. La crème solaire peut sauver vos parties du corps (jambes, visages, dos, bras). Le cancer est tout près si vous n’en faîtes pas assez ou autres maladies de peau. Vous faîtes bien entendu, ce que vous voulez mais j’aime bien prendre soin de vous ;D

Votre animal de compagnie :

  1. Mouiller son harnais avant la balade : si c’est un chien avant de le balader dehors, mouiller son harnais ou son collier. Cela évitera que la chaleur soit de suite en contact sur sa peau. Jafar préfère que je lui mouille son harnais que lui-même 😀
  2. Une gamelle d’eau dans chaque pièce : les animaux sont souvent fainéants pour bouger jusqu’à leur gamelle principale. Je sais que Jafar ne se déplace pas la nuit quand il dort avec moi. C’est pourquoi je lui mets une gamelle d’eau dans la salle de bain qui est juste à côté de ma chambre. 
  3. Marcher à l’ombre : les petites pattes de nos animaux sont fragiles. Le sol peut être bouillant comme si vous mettiez votre main sur un chalumeau. Essayez de marcher à l’ombre lors de vos balades. Si pas d’ombre, avant la balade, versez sur leurs pattes de l’eau fraîche.
  4. Le rafraîchir : en mouillant une serviette de bain (attention à ne pas oublier de l’essorer), je rafraîchit les pattes, le ventre, la tête et les fesses de mon petit chien Jafar. Il adore se rouler dans la serviette comme un petit fou. Je lui demande de boire et il s’exécute 😀

Et voilà, mes Édith et mes Andy, j’espère que ces petits conseils vous seront utiles. Je vous dis à mercredi pour le makeup de Blanche-Neige. Bisous

 

1 Comment

  • Coucou et oui avec cette chaleur il faut faire attention a nous et a nos animaux. Pour mon petit Caramel j’ai acheté un vaporisateur en plastique pour y mettre de l’eau et le rafraîchir assez souvent car comme il est aveugle une serviette était pas pratique . Bonne promenade chez Mickey

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